«Сахар вызывает привыкание в 8 раз больше, чем кокаин» - доктор Марк Хайман.
В нашей культуре, поощряющей зависимости, никто не хочет нарушать негласный сговор с сахаром, так как это самое вызывающее привыкание вещество, поработившее человечество. В то время как кокаин и героин для удовольствия активируют только одну область мозга, сахар разжигает мозг, как дискотечный шар! Любой важный или радостный момент в нашей жизни отмечается употреблением алкоголя (а это чистый сахар!), а также другой еды и напитков на основе сахара и рафинированных углеводов. Даже благотворительные акции по поддержке здоровья в школах собирают деньги через продажу сладостей и мороженого. Бессознательно мы с оптимизмом открываем врата нашим детям для зависимостей в будущем, поощряя их сладостями. Наше тело не предназначено для того, чтобы справляться с постоянной атакой огромного количества сахара в крови, вызванной употреблением алкоголя, и особенно белого сахара и белой муки. Чрезмерное потребление сахара пагубно сказывается на нашем умственном и физическом благополучии. Тяга к сахару и невозможность обойтись без него стало нормой. Нас поощряют игнорировать проблемы со здоровьем, сваливать болезни и их симптомы на другие факторы, или называть это наследственным. Эти убеждения о сахаре дорого обошлись человечеству, включая всевозможные заболевания, артрит, умственную деградацию и ухудшение состояния, ожирение, диабет, хронические боли, аутоимунные заболевания и рак. Сахар не только вреден для здоровья, но токсичен и может даже быть смертельным при чрезмерном потреблении. Более того, повальное увлечение химическими веществами, такими как искусственные подсластители и ароматизаторы, синтетически имитирующими вкус сахара, еще хуже сказываются на здоровье.
Нынешняя пищевая промышленность подорвала наши вкусовые рецепторы, гормоны, кишечник, микробиом и здоровье мозга. Употребление в пищу нездоровой пищи и сахара в течение месяцев с последующим кратковременным голоданием или диетой не устраняют нанесенный ущерб и накопление токсинов. Любая зависимость на физическом уровне почти всегда основана на зависимости от сахара и, следовательно, инициирует тягу к низкокачественному питанию, основанному на сахаре, и нездоровой пище, полной рафинированных углеводов. Хотя на самом деле мы не осознаем, когда нам хочется вкусненького, это наш организм плачет по недостатку воды и нутриентов в теле. Помните, что если вы не можете жить без хлебо-булочных, выпечки и другого мучного, то это так же рассматривается как сахарная зависимость. Насыщение организма полезными веществами и восстановление микрофлоры приводит к натуральному освобождению от сахарной зависимости, а вместе с ней уходят и ее симптомы - депрессия, плохое самочувствие и болезни.
Здоровое питание не означает, что нужно отказываться от сладкого. Фрукты - самые лучшие природные сладости! Темный шоколад - отличный источник антиоксидантов и флавоноидов. Это не означает, что нужно пойти и взять шоколадный батончик и зарядиться. Как и во всем в жизни, умеренность является ключевым моментом. Темный шоколад рекомендуется употреблять не более 20-30 граммов в день и искать бренды с содержанием какао не менее 70%, без молока и с натуральными ингридиентами, как ореховое и кокосовое масло.
Как и в случае с любой другой зависимостью, если вы страдаете от сахарной зависимости, вам необходимо реабилитировать свою систему и начать выстраивать новые - осознанные отношения со своим телом и едой. Если вам нужна поддержка, не откладывайте до обострения симптомов, обращайтесь в AUROOM LIFE!